怎样才能健康减肥呢?

甘江豆腐脑 · 发表于 2011-2-23 16:03:41

肚子上的赘肉怎样才能又快又有效又健康的减掉啊？

华夏 · 发表于 2011-2-23 16:07:44

啥都不信，只有长跑

幼小的心灵 · 发表于 2011-2-23 16:24:27

我还想长的胖点呢，

甘江豆腐脑 · 发表于 2011-2-23 20:39:57

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那玩意不是一般的累！吃不消

甘江豆腐脑 · 发表于 2011-2-23 20:40:30

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那是你太瘦小了嘛！

小色女 · 发表于 2011-2-23 20:51:44

我要减肥

华夏 · 发表于 2011-2-23 22:45:41

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坚持就是胜利

甘江豆腐脑 · 发表于 2011-2-23 22:47:02

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嗯嗯，我们一起嘛！有伴!

甘江豆腐脑 · 发表于 2011-2-23 22:47:53

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胜利后就是反弹！

2月30号 · 发表于 2011-2-23 22:54:52

每天坚持仰卧起坐

2月30号 · 发表于 2011-2-23 22:57:20

多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.

运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时.最好慢跑一小时.

甘江豆腐脑 · 发表于 2011-2-24 00:27:10

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{:soso__1748046714358013505_2:}

东大街卖血 · 发表于 2011-2-24 11:37:21

2月30号 · 发表于 2011-2-24 20:13:05

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不谢不谢。弱弱的问下你是产后腹部赘肉还是？？？？

甘江豆腐脑 · 发表于 2011-2-25 13:16:39

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{:soso_e101:}
不是前者哈！

2月30号 · 发表于 2011-2-25 19:04:23

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是不，是前者还是不是前者

甘江豆腐脑 · 发表于 2011-2-25 20:58:28

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没结婚没生娃，你说是前者还是不是前者嘛！

2月30号 · 发表于 2011-2-25 21:14:13

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我对女人不清楚不了解

甘江豆腐脑 · 发表于 2011-2-25 21:42:22

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那你对呢清楚了解呢？

2月30号 · 发表于 2011-2-25 21:44:44

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目前为止对啥都不清楚了解还处于学习阶段

[美容美体] 怎样才能健康减肥呢?