当你划破手指，生命会原谅你。它会立刻开始修补工作，让新的细胞在伤口处相互重新搭接；如果你误吃了腐烂的食物，生命会原谅你，让你吐出食物，来保护你；如果你的手烧伤了，它会降低浮肿，增加血流量，长出新皮肤、新组织和新细胞。

      生命并不埋怨你，总是宽容你，让你恢复健康，给你带来活力和平安，只要你思想上愿意合作。消极的思想，痛苦的回忆，对他人的惯惯不平和恶意都会阻碍生命的这种活力。

      宽容人是获得心理平安和身体健康的关键所在。如果你想要健康和幸福，你就必须原谅伤害过你的每一个人。如果你不能首先去原谅别人，你不能真正的原谅你自己。拒绝原谅别人就等于自大和无知。

      宽容首先要有宽容的意愿，如果你先真诚的去原谅别人，你就先成功了一半。我敢肯定，你知道宽容别人并不意味着你去喜欢某人或更他（她）有什么关系。别人不会强迫你去喜欢某人，政府也不能通过立法来让人有爱心。但我们能做到去关爱别人，关爱那些我们并不喜欢的人。

      当你原谅别人时，并不意味着你有多么宽宏大量或多么高尚；你实际上是很自私的，因为你祝愿别人什么，也等于祝愿你自己什么。

       理由很简单，当你去想，去感受时，你就成了你所想、所感受的，因为你是你想的。

       我建议，当你心情平静下来后，心中做肯定的默寿；“我已完全的、真诚的原谅他（她）了，我从心里放过他（她）；我宽容了发生的一切事情。我自由了。这种感受真好。今天是我的大赤日，任何曾经伤害过我的人，我都宽容了，祝他（她）们一切都美好。