预防白领眼睛疲劳的防治小常识

Vierge

现代信息社会，长时间注视电脑、电视，忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。经健康普查发现：54%的都市白领表示自己经常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。而健康的身体，才是革命的本钱，人们自然不能抛弃健康，所以白领一族小心眼部疲劳。

　　防治措施：养成好习惯是关键

　　针对都市白领眼睛疲劳产生的原因，建议，白领们一定要养成良好的护眼爱眼习惯。

　　首先，在电脑前连续工作不宜超过一小时。浏览电脑一段时间后，应自觉闭眼休息几分钟，必要时可适当使用眼药水;观看电脑时应与屏幕保持一定距离，不要离电脑过近。

　　其次，要注意多通风，改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害;如有条件，可利用休息时间到户外稍作活动，让眼睛得到充分的调节和休息。

　　另外，定期做眼保健操也是保护眼睛的绝好方法，可以起到醒脑明目的作用。

Vierge

这个帖子不回对不起自己！
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Vierge

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