家庭主妇
今天早晨起来，突然见一条信息说，最近周慧敏经过检查，确认其生理年龄为四十岁，而身体年龄只有29岁——所以捏，周姐姐，不！周阿姨到五十岁的时候，能像赵雅芝一样风韵不减也不是不可能滴~~~老公看了这条新闻，乐了：媳妇啊，我看她周慧敏也不一定有啥秘诀哈，要是天下女人的厨房，都像老婆大人您的厨房一样，年轻十岁倒也不是啥难事嘛！
吆哈，被相公这么夸，偶可就是有点儿飘飘然啦，待他老人家上班去，偶这个时尚资深美女级家庭主妇立即照照镜子，嗯嗯，想起平时上街时候人家总说我是他小妹妹，就美得不行哈。
其实女人的美啊，真的就像我老公说的那样，是要在厨房下功夫的——世界上最美的女人不是不染人间烟火的女人，而是把人间烟火沾染到淋漓尽致的女人。
我的厨房里，一年四季必不可少的蔬菜有这几样：西蓝花、菜花、胡萝卜、黄瓜、苦瓜。怎么样，很普通的几样菜吧？但是你可别小看了这几样菜。西蓝花有抗癌、延缓衰老等功效，黄瓜利水，有利于减肥，胡萝卜可以充分补充女人大量流失的维生素（但是尽量不要生吃哦，熟的胡萝卜才会更能充分发挥营养价值），苦瓜清热败火，如果实在是不爱吃苦瓜那个苦味，就把瓤掏空，然后剁些精肉，掺好淀粉、洋葱和调料做成馅，放在空心苦瓜里蒸熟，既可以保证肉食的养分，又能由苦瓜败去肉中的油腻哦。
我家餐桌上每天早晨的凉拌菜，几乎都少不了这几样菜的——比如今早，把西蓝花和菜花用开水焯一下，然后掰开，放上香油调料鸡精以及少量的盐，用少量的老干妈辣子拌一下，就是一盘很好的“一清二白”了哦，很简单！！
说完了蔬菜，再说主食。我没事儿的时候，喜欢捣鼓各种美食，每周西餐中餐搭配着养活老公和自己。但是，我最钟情的几样粮食，是小黄米、燕麦、绿豆和碎玉米。
这几样粮食，看上去也很简单吧？但是它们却是超市里比细粮都贵的粮食。我保持体形的秘诀，就是晚饭坚持吃这些粗粮。有的女孩为了减肥，晚饭的时候干脆不吃。其实这样不好，晚上不吃饭，会加重肝的工作负担，等人过中年的时候，皮肤容易老。其实很不科学。而吃粗粮则不一样。我就拿我喜欢的这个燕麦来说，这东西在欧美，被称为“燃脂斗士”，晚饭的时候喝一碗燕麦粥，再吃点儿水果，轻松就可以达到燃烧脂肪、排毒养颜的“美丽新目标”哦~！
说完粮食，说“油”“水”——懂得养生的人都知道，少吃荤油，延年益寿。我做菜用的，全是植物油，植物油首推葵花油。而日常喝的饮料，我的冰箱备的不是什么王老吉也不是什么可乐果汁，果汁想喝我宁可自己榨。我们全家人都只喝矿泉水。如果说只喝矿泉水那有些夸张，但是真的只是从最近两个月才多加了个粗粮饮料：燕麦口味的维维谷动。
我一向不主张常喝碳酸饮料。碳酸饮料是女孩子保持体形、保持良好皮肤的大忌。而且，碳酸饮料中，几乎不含有任何营养成分，并且，如果常年嗜好碳酸饮料，会容易造成人体内钙磷的比例，从而导致骨质疏松，对美女的美腿而言，这点可是很要命的哦~~~~
但是也不是所有人都如我一般，喜欢喝白水。所以我推荐那就喝点粗粮饮料。就拿谷动燕麦来说，燕麦是著名的减肥食材，这款粗粮饮料解渴解饿，同时还不会胃酸胃胀，更可以在饥饿的时候，补充一下能量（我这里只是建议，大家可以去超市选择适合自己口味的非碳酸饮料哦）。
相信粗粮的魅力，相信粗粮饮料胜过碳酸饮料的地方——碳酸饮料是让人容易发胖的，前者是让人容易减肥的！
{:4_145:} 很喜欢吃西兰花 {:4_131:}我以后也要当贤妻良母 唉，我啊，下辈子了。。这辈子比较懒
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